Как приятно в пятницу вечером осознавать, что завтра не нужно рано вставать и идти на работу. Все неприятности и не доведенные до конца дела можно на время позабыть. В голове один за одним выстраиваются интересные планы, чем заняться в выходные.
На горизонте целых два выходных дня — суббота и воскресенье! И не нужно никуда торопиться, можно рано не просыпаться. И никто не будет командовать Вами и требовать отчета (близкие не в счет, с ними можно договориться). Можно сделать передышку и вырваться из привычной цикличности – рано утром из дома на работу, вечером с работы – домой. Итак, всю неделю. Однако после обеда в воскресенье радость сменяется грустью от того, что выходные быстро прошли и завтра снова на работу.
Наверное, это происходит с теми, кому работа не приносит удовлетворения на 100 процентов. Но тем не менее в силу обстоятельств на работу надо идти независимо от душевного состояния. Как продлить выходные?
Очевидно то, чтобы выходные не оставляли ощущения быстро проходящих, необходимо наполнить их разными событиями, делами и впечатлениями. Ибо Вы ощущаете дольше тот день, который богат впечатлениями. Среди них, на наш взгляд, обязательно должно отводиться время прогулке на природе, когда можно ни о чем не думать и просто наслаждаться свежим воздухом и красивыми пейзажами.
Чем еще можно помочь себе и сгладить переход от выходных к началу рабочей недели? Прежде всего наше внутреннее состояние в значительной доле зависит от того, выспались мы или нет. Поэтому важно хорошо отдохнуть перед началом трудового дня.
Утром рабочего дня можно проснуться на 7-10 минут пораньше и выполнить небольшой комплекс тонизирующих упражнений, которые помогут окончательно пробудиться и ощутить бодрость во всем теле.
Заварить себе вкусный травяной чай и принять душ с теплой и прохладной водой попеременно.
Можно добраться на транспорте на работу, а можно выйти на 1-2 остановки пораньше и эту часть пути пройти неторопливым шагом к месту трудовых подвигов.
Немало важно и того, как мы сами себя настраиваем с утра. Стараемся думать всегда позитивно независимо от обстоятельств и людей, с которыми приходиться общаться по работе.
